Lær at mestre din søvn
Undgå at være syg, træt, angst, deprimeret, demens, overvægtig og meget mere…
Øg din levetid, livskvalitet, glæde, sociale kompetencer, styrke, udeholdenhed og meget mere…
Se data
Søvnen taler for sig selv – se dens betydning nedenfor.
5 timers søvn eller mindre
Reducerer mænds testosteronniveau med en mængde, der svarer til at de er 10-15 år ældre.
6-7 timers søvn eller mindre
Svækker dit immunforsvar markant, og øger risikoen for kræft med over 100%
Din guide til at mestre søvn
Herunder får du en komplet guide til at optimere din søvn – fra A til Z.
Vi anbefaler at du læser det i kronologisk rækkefølge.
Step 1 - Lær det basale om søvn
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Step 2 - Lær det basale om søvn
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Step 3 - Lær det basale om søvn
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.